Sabtu, 10 Maret 2018

Tips Agar Tidak Tertipu Saat Belanja Online

Tips Agar Tidak Tertipu Saat Belanja Online

Saat ini belanja online sudah menjadi bagian dari hidup banyak orang.

Memesan produk atau jasa secara online benar-benar semudah menekan tombol pada layar ponsel.

Tapi, kita patut berhati-hati karena penipu berkedok jualan online masih banyak terjadi.

Pemerhati e-commerce, Kun Arief Cahyantoro menuturkan, hal pertama yang harus diperhatikan adalah perihal keamanan berbelanja.

Apakah sebuah toko online memberikan garansi setelah penjualan atau tidak, juga patut jadi pertimbangan.

"Kita beli itu sudah ada garansi. Misalnya, kalau rusak dikembalikan ke penjual, nanti diganti gratis, dan sebagainya," kata Kun Arief dalam paparannya di JSC Hive, Jakarta, Jumat (9/3/2018) kemarin.

Kemudian, kita perlu mencari informasi mendalam lewat berbagai forum elektronik atau berita.

Bisa tentang produk yang akan dibeli, merek, bahkan hingga soal marketplace yang akan dituju.

Senada dengan penjelasan itu, Director of Shopee Indonesia, Christin Djuarto menilai review penjual sangatlah penting.

Menurut dia, pembeli cenderung akan melihat reputasi si penjual terlebih dahulu sebelum memutuskan membeli.

Menjamin garansi produk juga menjadi aspek penting. Sehingga pembeli yang datang tidak takut dan ragu untuk membeli.

"Review seller sangat penting. Yang paling penting apakah penjual ini terpercaya atau tidak," kata Christin.

5 Cara Memperkuat Sinyal Handphone

5 Cara Memperkuat Sinyal Handphone

Adakalanya saat sedang menelepon rekan atau berinternet, tiba-tiba koneksi putus. Setelah dicek, ternyata sinyal operator yang digunakan melemah.

Selain melihat jumlah bar sinyal di ponsel, ada cara lain untuk mengecek kekuatan sinyal tersebut.

Bila menggunakan Android, cukup masuk ke dalam Setting, About, lalu klik Network. Selanjutnya kekuatan sinyal akan ditunjukkan dalam satuan decibel miliwatts (dBm).

Bila menggunakan iPhone, cobalah untuk menekan *3001#12345#* (berlaku juga di iOS 10) pada dial pad di menu Phone. Anda akan dibawa masuk ke menu Field Test dan bar sinyal akan berubah menjadi satuan dBm.

Sinyal pada -100 dBm menandakan Anda mendapatkan sinyal kualitas terburuk. Sedangkan angka -70 dBm menandakan kualitas sinyal ponsel sudah baik.

Nah, setelah punya akses untuk mengecek kekuatan sinyal, cobalah beberapa langkah berikut ini untuk mendapatkan sinyal terbaik yang bisa Anda dapatkan.

1. Buat peta sinyal

Seandainya Anda sedang berada di dalam rumah, buatlah sebuah denah rumah dalam bentuk sederhana. Nyalakan mode field test atau masuk ke Setting untuk melihat indikator kekuatan sinyal.

Selanjutnya berjalanlah dari satu titik ke titik di dalam rumah untuk mengetahui berapa kekuatan sinyal yang didapatkan di sana. Tandai setiap titik di peta.

Dengan cara demikian, mudah menemukan titik mana saja yang memiliki sinyal kuat. Setiap kali akan menelepon, lakukanlah di titik tersebut sehingga suaranya jernih.

Ingat, -100 dBm menandakan kualitas sinyal yang buruk. Sementara -70 dBm merupakan kualitas sinyal terbaik.

2. Airplane mode

Pasang Airplane Mode selama tiga detik, lalu matikan kembali mode tersebut. Cara ini akan me-refresh koneksi ke jaringan operator seluler yang Anda gunakan.

Selain itu bisa saja ponsel Anda akan terhubung ke pemancar sinyal yang lokasinya paling dekat dengan lokasi menelepon. Dengan demikian, sinyal yang dipancarkan dan diterima ponsel akan lebih kuat, suara saat menelepon pun lebih jernih.

3. Buka jendela

Bila berada di dalam rumah dan merasa suara putus-putus saat menelepon, bukalah jendela dan berdirilah di dekatnya.

Nah, seandainya suara putus-putus itu terjadi ketika menelepon dari dalam mobil. Lakukan hal yang sama, bukalah jendela terdekat.

Dengan cara ini, sinyal yang dipancarkan dari luar bisa ditangkap oleh ponsel tanpa harus menembus penghalang. Apalagi bahan logam dalam body mobil termasuk bahan yang sulit ditembus sinyal seluler.

4. Sudah cek baterai?

Kalau SMS atau pesan lain yang dikirimkan ternyata delay, cobalah cek baterai ponsel. Smartphone biasanya akan menerapkan mode penghematan daya saat baterai tinggal sedikit.

Mode ini bisa saja memutus sementara koneksi ke jaringan. Alasannya, untuk memindah koneksi dari satu pemancar ke pemancar lain memang memakan banyak daya.

Nah, kalau ternyata masalah sinyal pada ponsel disebabkan hal ini, cukup charge saja dan semuanya akan selesai.

5. Dekati pemancar sinyal

Yoga Hastyadi Widiartanto/Nextren.com Open Signal bisa menunjukkan koordinat lokasi tower pemancar sinyal di sekelilingmu

Pertama, Anda harus men-download dan memasang aplikasi Open Signal di ponsel Android. Versi iOS kini juga sudah tersedia. 
Aplikasi ini bisa dipakai untuk mengecek ada berapa menara pemancar sinyal di sekelillingmu.

Bila panggilan suara terputus-putus, cobalah cari pemancar terdekat dan berjalanlah mendekat ke arahnya.

Dengan demikian Anda bisa mendapat sinyal yang lebih kuat, dan otomatis koneksi ponsel mengarah ke satu pemancar itu.

5 Hal Menyenangkan di Taman Wisata Matahari Puncak

5 Hal Menyenangkan di Taman Wisata Matahari Puncak

Kawasan Puncak, Bogor, Jawa Barat masih menjadi alternatif bagi warga Jakarta untuk berlibur akhir pekan. Jaraknya yang tidak terlalu jauh, akses yang mudah, dan suhu sejuk membuat Puncak sedari dulu digemari sebagai lokasi berwisata.

Salah satu wahana rekreasi yang terkenal di kalangan wisatawan adalah Taman Wisata Matahari di Jalan Raya Puncak Km 77, Cilember. Tempat wisata ini menawarkan sarana rekreasi dan edukasi untuk keluarga.

Dengan luas lahan 40 hektar dan pilihan wisata yang beragam membuat Taman Wisata Matahari masih ramai dikunjungi wisatawan. Apa saja kegiatan yang dapat dilakukan di sana?

1. Bermain di wahana air

Ada berbagai wahana air seru di Taman Wisata Matahari karena letaknya yang dilewati oleh Sungai Ciliwung. Fasilitas arum jeram tersedia bagi para penantang adernalin.  Untuk yang ingin wisata air santai, dapat mencoba perahu motor, perahu sepeda, perahu karet, bumper boat, dan perahu kayak di danau.

Bagi yang ingin berenang dapat mencoba berenang di Matahari Waterpark. Airnya segar lantaran air dari  aliran Air Terjun Cilember langsung.

2. Kegiatan edukasi

Tak hanya bermain, anak-anak juga dapat belajar mengenai lingkungan dengan mengikuti kegiatan agro sawah, agro sayur dan taman satwa. Anak-anak akan dipandu bagaimana cara menanam padi dan sayur dalam kegiatan ini. 

3. Menantang adrenalin di wahana petualangan

Taman Wisata Matahari menyediakan fasilitas seperti flying fox dan  motor ATV ukuran mini bagi yang ingin mencoba off road. Tentunya di bawah pengawasan pengelola.

4. Nongkrong di kafe

Tidak hanya cocok untuk anak-anak, Taman Wisata Matahari juga cocok untuk orang tua. Sembari menunggu anak bermain dapat mencoba aneka makanan dan minuman di kafe-kafe tematik. Ada juga fasilitas sepeda untuk berkeliling Taman Wisata Matahari dan belanja di Pasar Murah.

5. Menginap di Taman Wisata Matahari

Selain wahana rekreasi dan edukasi, Taman Wisata Matahari juga menyediakan akomodasi berupa villa dan hotel, serta aula dan lapangan yang cocok untuk kegiatan. Harga tergantung tanggal dan ketersediaan kamar.

5 Tips Bagi Kamu yang Berencana Menetap di Kapal

5 Tips Bagi Kamu yang Berencana Menetap di Kapal

Anda memiliki rencana untuk tinggal di sebuah kapal kecil terapung yang diikat di dermaga? Mungkin beberapa tips yang diberikan Erica dan Scott Magdalein dapat Anda ikuti.

Seperti dikutip dari Curbed, mereka membeli sebuah kapal pacu berukuran 43 kaki, yang disebut The Wanderer, dari Craigslist pada tahun 1979.

Setelah itu, mereka memulai perjalanan mengarungi lautan tanpa bantuan listrik, internet, dan juga air.

Setelah delapan bulan merenovasi kapal dan berada di atas laut selama setahun penuh, keluarga dengan empat anak ini memiliki sejumlah tips tentang bagaimana hidup di kapal secara istimewa.

Berikut tips yang dapat diikuti:

1. Buatlah ruang terpisah untuk setiap aktivitas berbeda

Di dalam ruangan seluas 258 kaki persegi, The Wanderer memiliki banyak sudut dan ruangan berbeda yang digunakan untuk kegiatan sehari-hari.

Namun yang terpenting, kapal itu memiliki dua kamar tidur di kedua ujungnya, dengan pintu geser untuk menutup sepenuhnya dari sisa kabin.

Di ruang keluarga, terdapat sebuah platform tinggi yang menghadap ke busur kapal yang telah diubah menjadi lokasi bermain Lego, truk atau mainan lainnya yang dibawa oleh kedua anak lelakinya.

Ruangan tersebut telah ditinggigkan, sehingga terpisah dari ruang tamu dan dapur gabungan, yang memberikan Scott dan Erica sebuah ruang untuk menyelesaikan segala yang mereka kerjakan.

2. Pikirkan tentang bagaimana Anda akan menggunakan ruangan Anda

Selama proses renovasi, Scott dan Erica mengganti meja yang ada dengan meja geser yang dapat disembunyikan.

Itu lebih masuk akal dalam menunjang gaya hidup mereka, karena mereka ingin ruangan yang dapat dimanfaatkan sebanyak mungkin dalam kapal tersebut.

Di samping itu, meski kapal itu dilengkapi dengan dua kamar mandi, mereka memutuskan mengubah salah satunya sebagai ruang cuci.

Pasalnya, mencuci pakaian di dermaga dapat menghabiskan biaya hingga 6 dollar AS per sekali cuci.

3. Carilah barang di pasar loak 

Sebagian besar barang yang mengisi kapaltersebut berasal dari pasar loak Florida. Bagi mereka yang tidak tinggal di dekat pasar loak khusus perahu, Scott dan Erica merekomendasikan West Marine, yang mereka sebut sebagai "Wallmart of the boat world".

Bagaimanapun, tujuan mereka mengisi barang-barang tersebut untuk menjadikan kapal tersebut serasa rumah tinggal sebenarnya.

Jadi, di antara perlengkapan khusus perahu, mereka juga menggantungkan lampu senar, permadani, bahkan memasang beberapa gambar layaknya suasana tinggal di apartemen terdahulu.

4. Mengharapkan petualangan laut berbatu atau tetap berlabuh?

Hidup di laut berarti anda tidak akan memiliki akses yang cukup terhadap listrik, sumber air, internet, hingga perlindungan dari perubahan cuaca secara drastis.

Sebenarnya, ada banyak perbedaan antara benar-benar tinggal di kapal di atas laut dengan hidup di kapal namun berlabuh di marina.

Ia menyarankan, bagi yang masih pemula, mungkin kehidupan di kapal yang bersandar di marina cocok bagi Anda.

5. Rangkul kedekatan hidup di atas kapal

Di kapal, ada lebih dari sekedar ruangan kecil yang akan memaksa Anda dan rekan, untuk bekerja lebih dekat satu sama lain.

"Mungkin kalau di apartemen kecil, Anda bisa selalu cepat-cepat menuju ke luar dan berjalan-jalan. Tapi di atas kapal, Anda akan sedikit lebih sulit," kata Scott.

Setelah 12 tahun menikah, tinggal di atas kapal telah membuat hubungan kekeluargaan mereka semakin dalam.

6 Cara Kembalikan Semangat Kerja Dan Tingkatkan Produktifitas

6 Cara Kembalikan Semangat Kerja Dan Tingkatkan Produktifitas

Semangat kerja itu sangat penting bagi kita yang sedang berusaha membuat diri menjadi lebih produktif lagi kedepannya. Bagaimana jika akibat rutinitas keseharian yang berulang membuat Anda merasa bosa dan berakibat pada tingkat produktifitas yang berkurang setiap kali Anda Bosan.

Agar kembali bersemangat dalam bekerja, Anda butuh sesuatu yang sedikit berbeda dari biasanya. Simak 6 cara untuk mengembalikan semangat kerja berikut ini.

1. Selesaikan Tugas secara Perlahan

Kertas kerja yang berserakan di meja menghilangkan mood saat bekerja. Jangankan menyelesaikan, melihat tumpukan kertas kerja saja sudah membuat Anda malas. 
Tugas yang ada di kantor tidak akan pernah habis.

Setelah tugas yang satu selesai, ada saja tugas lain yang harus dikerjakan. Agar tugas tidak menumpuk, selesaikan tugas secara perlahan. Cicil tugas demi tugas setiap hari sehingga satu per satu tugas dapat diselesaikan tepat waktu.

Mulailah dari tugas yang paling mudah terlebih dahulu. Setelah itu, lanjut ke tugas yang sedikit lebih sulit.

2. Minta Bantuan Rekan Kerja

Tugas yang diberikan atasan lebih mudah jika dikerjakan secara bersama-sama. Artinya, jika Anda kurang mampu mengerjakan tugas tersebut, jangan ragu untuk meminta bantuan rekan kerja yang ada di samping meja kerja.

Untuk menciptakan chemistry antarsesama rekan kerja, jalin hubungan yang baik. Dengan begitu, tidak ada rasa sungkan saat hendak meminta bantuan, terutama saat menyelesaikan tugas dari bos.

Selain meringankan beban kerja, chemistry bersama rekan kerja akan membuat dirimu nyaman saat bekerja di kantor.

3. Sulap Meja Kerja Menjadi Tempat yang Menyenangkan

Jika Anda malas melihat meja kerja yang tatanannya begitu-begitu saja, coba sulap meja kerja menjadi tempat yang sangat menyenangkan. Anda bisa mengganti peralatan kerja lama menjadi peralatan kerja baru agar meja kerja terlihat lebih fresh.

Menyulap meja kerja menjadi tempat yang menyenangkan tidaklah sulit. Cukup dengan pernak-pernik yang lucu, unik, dan enak dipandang mata maka semangat untuk bekerja pun akan muncul dengan sendirinya.

4. Sisihkan Waktu untuk Bersenang-senang

Bosan dengan rutinitas sehari-hari menjadi hal yang sangat wajar bagi seorang pekerja. Supaya tidak cepat bosan, sisihkan waktu untuk bersenang-senang.

Anda bisa memanfaatkan libur weekend untuk melakukan aktivitas yang sedikit berbeda dari biasanya. Misalnya, mendengarkan musik, rekreasi, bermain game, atau membaca buku.

Bersenang-senang dapat menyegarkan pikiran sehingga rasa stres dapat hilang dengan sendirinya. Pilihlah jenis aktivitas yang sudah pasti membuat diri senang. Bukan malah aktivitas yang membuat dirimu bertambah stres.

Jika sudah merasa lebih fresh, Anda pun akan kembali bersemangat saat bekerja. Dengan begitu, Anda kembali produktif untuk menyelesaikan tugas kantor yang diberikan bos.

5. Jauhkan Diri dari Masalah

Sikap bos atau rekan kerja yang sedikit menyebalkan tidak perlu diambil pusing. Masalah-masalah sepele saat bekerja tidak dapat dielakkan dan akan terus terjadi. Bagaimana cara Anda menyikapi masalah tersebut adalah kunci utama untuk menjauhkan diri dari stres.

Jika suatu masalah yang terjadi di kantor tidak ada kaitannya dengan kehidupan pribadi Anda, hindari masalah tersebut. Jangan ikut campur atas masalah orang lain agar hidupmu tenang. Semangat dan gairah Anda saat bekerja pun akan tetap terjaga karena Anda tidak terbebani oleh apa pun.

6. Berolahraga

Olahraga sangat dibutuhkan untuk menjaga stamina tubuh. Selain itu, olahraga juga bisa menghilangkan stres saat bekerja. Lakukan olahraga ringan setiap hari agar tubuh lebih bugar sebelum mulai beraktivitas di pagi hari.

Kalau Anda punya waktu lebih, pergilah ke gym untuk mendapatkan latihan peregangan yang lebih intens dari para trainer. Kombinasikan olahraga yang satu dengan olahraga lainnya agar Anda tidak pernah bosan saat berolahraga.

Do What You Love and Love What You Do

Agar semua pekerjaan terasa lebih ringan, cintai apa yang Anda kerjakan saat ini. Isi hari-hari Anda dengan aktivitas yang menyenangkan dan lakukan apa yang membuat Anda senang.

Tidak perlu terlalu memaksakan diri untuk menyelesaikan tugas lebih cepat dari deadline yang sudah ditentukan jika hal tersebut dapat melunturkan semangat dan gairah bekerja.

Jumat, 09 Maret 2018

Ketahui Cara Perawatan Rambut Ala Salon di Rumah

Ketahui Cara Perawatan Rambut Ala Salon di Rumah

Perawatan rambut Fusio-dose yang selama ini hanya bisa dilakukan di salon-salon Kerastase, kini bisa dilakukan di rumah. Racikan Fusio-dose Homelab dibuat sesuai dengan masalah rambut masing-masing.

Kerastase merupakan merek yang mengutamakan personalisasi perawatan rambut. Pada produk terbarunya, Fusio-dose Homelab, terdapat 20 perpaduan kombinasi untuk menjawab permasalahan rambut yang berbeda pada tiap orang.

Konsumen bisa mendapatkan Fusio-dose Homelab setelah melalui proses diagnosa rambut oleh hairdresser di salon untuk mengetahui permasalahan utama dan permasalahan kedua batang rambut.

Kemudian konsumen akan direkomendasikan perawatan yang sesuai untuk dibawa pulang, yaitu kit yang terdiri dari 4 konsentrat dan 5 booster, untuk digunakan selama 4 minggu.

Penggunaannya pun cukup mudah, yaitu mencampurkan booster dan konsentrat kemudian dibalurkan pada batang rambut setelah keramas, didiamkan sebentar, lalu dibilas. Racikan tersebut cukup dipakai seminggu sekali.
Menurut Brand General Manager Kerastase Indonesia, Hendra Purjaka, Fusio-dose Homelab merupakan lanjutan dari perawatan Fusio-dose di salon.

"Hanya dalam 5 menit, kita sudah bisa memperindah rambut. Saat ini sesuatu yang instan dan cepat memang sudah menjadi nature generasi sekarang," kata Hendra dalam peluncuran Fusio-dose Homelab di Jakarta (7/3).

Dijelaskan oleh Education Manager Kerastase Indonesia, Sitoresmi, produk ini cocok untuk konsumen yang tidak punya banyak waktu berlama-lama di salon.

"Hasil penelitian kami menunjukkan pengunaan fusio-dose homelab bisa mengurangi rambut patah, lebih menutrisi rambut, membuat rambut lebih bervolume, dan antikusut," papar Sitoresmi dalam acara yang sama.

Ketahui Pakem dan Larangan Sebelum Pakai Kebaya dan Kain Batik

Ketahui Pakem dan Larangan Sebelum Pakai Kebaya dan Kain Batik

Kebaya dan kain tradisional seringkali menjadi pilihan busana untuk menghadiri beragam acara resmi. Namun ternyata, memakai kebaya dan kain tak bisa dilakukan dengan "sembarangan".

Ada beberapa pakem, bahkan hal-hal yang tidak boleh dilakukan.

Salah satu inisiator gerakan "Perempuan Berkebaya", Lia Nathalia menuturkan, pada dasarnya kebaya adalah pakaian dengan kancing di bagian depan.

Sehingga, jika ada kebaya dengan kancing atau penutup di bagian belakang, samping atau variasi lainnya sebetulnya tak bisa disebut kebaya.

"Yang disebut kebaya intinya yang menutup di depan, bukaannya di depan."

"Jadi kalau dibuka di belakang bukan kebaya. Fesyen mungkin, tapi kebaya tidak," ujar Lia saat ditemui dalam sebuah acara di Taman Ismail Marzuki, Cikini, Jakarta, Kamis (8/3/2018) kemarin.

Untuk datang ke acara resmi, menurut dia, ada beberapa pakem. Salah satu pakem umum adalah cara memakai kain tradisional.

Untuk perempuan, kain harus menutup dari kiri ke kanan. Sementara, untuk laki-laki dari kanan ke kiri.

Meskipun, pada beberapa acara resmi di Yogyakarta dan Solo hal itu berlaku sebaliknya.

Pakem lainnya, misalnya saat berkunjung ke keraton Yogyakarta atau Solo, jangan memakai batik bermotif parang. Sebab, semakin besar ukuran parang, maka kain itu diperuntukkan bagi raja.

Larangan lainnya adalah tidak memakai batik berwarna cokelat, misalnya Sido Asih, untuk datang ke acara pernikahan. Sebab motif batik tersebut pada umumnya digunakan oleh pengantin.

Jika mau aman, kata Lia, dengan memakai batik pesisir. Seperti Pekalongan, Cirebon, Lasem, dan lainnya.

"Untuk ngakalin misalnya kita enggak tahu, pakailah batik pesisir. Aman, tidak bakal salah," ucap dia.

Lebih jauh Lia mengatakan, memakai kebaya dan kain sebetulnya tidak ribet. Tidak ada aturan khusus untuk memasangkan kebaya dan kain sebagai bawahannya.

Ia pun pada acara kemarin memadukan kebaya Jawa Tengah dan kain Lombok. Jadi, orang memang bisa dengan bebas memadupadankan kebaya dan batik sesuai selera.

"Saya modifikasi, enggak masalah. Warna juga. Kecuali mau ke acara resmi," tutur anggota Komunitas Kebaya, Kopi, dan Buku itu.

Sementara untuk ukuran kebaya, Lia melihat ada kesalahan persepsi di masyarakat bahwa mereka yang memakai kebaya haruslah yang memiliki tubuh ramping dan ideal.

Padahal, banyak orang di zaman dahulu memakai kebaya dalam ukuran yang longgar. Bahkan dengan garis bahu yang turun hingga ke lengan atas.

"Banyak faktor yang membuat orang salah persepsi, dan akhirnya membuat orang jengah dalam berkebaya dan berkain," tuturnya.

Rahasia Sehat dan Bugar Ala Si Cantik Jessica Alba

Rahasia Sehat dan Bugar Ala Si Cantik Jessica Alba

Siapa yang tak kenal Jessica Alba? Aktris berusia 36 tahun asal Amerika Serikat ini telah malang melintang lama di dunia perfilman.

Fantastic Four adalah salah satu film yang sukses dibintanginya.

Tak diragukan lagi, tubuh indahnya adalah dambaan bagi setiap wanita. Namun, apa sih yang membuat dia tetap bisa memiliki tubuh langsing di usianya yang telah melewati kepala tiga?

Lewat akun Instagram-nya, Jessica Alba mengunggah foto diri saat melakukan olahraga yang ketiga kalinya dalam sehari.

Aktris ini ternyata melakukan olahraga dengan bantuan resistance band dan kettlebell.

Dalam unggahan di Instagram hari Rabu (8/3/2018), aktris "Sin City" ini mengatakan, dia melakukan olahraga sebanyak tiga kali dalam sehari.

" Olahraga ketiga yang saya lakukan hari ini. Ini benar-benar sulit," tulis dia.

Lewat insta-story-nya, Jessica Alba juga memamerkan beberapa alat yang dia gunakan untuk olahraga, -termasuk resistance band dan kettlebell tadi.

Dia juga berbagi beberapa gerakan tubuh bagian bawah, termasuk gerakan squat, resistance band side steps, dan beberapa gerakan kardio lain.

Seperti dikutip dari laman Menshealth.com, aktris ini mengaku telah mengeluarkan banyak keringat meskipun hanya melakukan gerakan selama 10 menit.

Perempuan yang juga menjabat sebagai CEO The Honest Company ini juga membagikan jenis olahraga yang dilakukan oleh temannya, yaitu aktris Gabrielle Union.

Lewat Insta-story juga, Jessica Alba menceritakan kekagumannya pada sahabatnya tersebut.

"Saya merasa sangat baik tentang diri saya sampai saya melihat hottie ini datang ke sini dengan semua fesyen, otot dan lesung pipinya."

Demikian kata Alba sambil megarahkan kamera ke arah Union, yang sibuk melakukan latihan dengan sepeda statis.

Alba dan Union keduanya dijadwalkan akan membintangi serial Bad Boys untuk stasiun NBC.

Menurut laman Variety, Union akan menampilkan kembali perannya sebagai Syd Burnett, sementara Alba akan berperan sebagai Nancy McKenna.

Lalu, apakah olahraga tiga kali sehari baik untuk tubuh?

Rutinitas olahraga Jessica Alba yang intens mungkin bukan sesuatu yang mudah untuk ditiru.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Mayo Clinic Proceedings, mereka yang berolahraga secara berlebihan berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

Olahraga berlebihan juga membahayakan usus.

Penelitian telah menunjukkan bahwa terlalu banyak olahraga benar-benar dapat merusak sel-sel usus.

Ada risiko usus mengeluarkan bakteri endotoksin ke aliran darah.

Percaya atau tidak, berolahraga terlalu sering bahkan bisa membahayakan kehidupan seks.

Pada tahun 2017, para periset dari University of North Carolina mengungkap, latihan intensitas tinggi dan sering dikaitkan dengan libido yang lebih rendah.

Cerita Pengalaman dari Para Wanita Penguji Mainan Seks

Cerita Pengalaman dari Para Wanita Penguji Mainan Seks

Seorang mantan bankir di Inggris memilih berhenti dari pekerjaannya kemudian beralih profesi sebagai penguji mainan seks profesional.

Wanita tersebut berkata bahwa gajinya sebagai penguji mainan seks memang tidak sebanyak ketika dia berprofesi sebagai bankir. Bahkan, hanya separuhnya. Tapi, dia merasakan kebahagiaan yang lebih.

Cara Douglas, wanita asal Inggris ini sekarang memiliki penghasilan sebesar 41.450 dolar atau sekitar 571 juta rupiah selama setahun bekerja untuk perusahaan penghasil mainan seks Lovehoney.

Perusahaan mainan seks tersebut mengatakan bahwa Douglas adalah salah satu penguji yang paling populer dan telah meninjau lebih dari 3.000 produk sejauh ini.

"Saya selalu menyukai mainan seks, jadi saya sangat beruntung bisa berkarier dari hobi saya," kata Douglas.

"Saya benci menjadi bankir dan sekarang saya dibayar untuk melakukan sesuatu yang sangat saya sukai. Saya menghasilkan setengah dari apa yang saya lakukan di bidang perbankan tapi saya bersenang-senang dua kali lebih banyak," tambahnya.

Douglas mengatakan bahwa suaminya, Darren, kadang juga terlibat dalam pekerjaanya.

"Jelas itu menyenangkan untuk dilakukan, tapi kalian harus mempertahankan profesionalisme dan menentukan aspek produk apa yang bekerja dengan baik dan mana yang tidak," katanya.

Dia juga mengaku bahwa pekerjaa yang dilakoninya saat ini telah meningkatkan kehidupan seks dirinya dan suami. Menurutnya, aktivitas seksual sama halnya dengan otot. Semakin sering digunakan, maka akan semakin aktif.

Pada tahun 2016, seorang warga Australia bernama Paige Gregory mengungkapkan ia menjawab sebuah iklan pekerjaan untuk sebuah produk tester Lovehoney secara bercanda. Namun, apa yang dulu dimulainya sebagai pekerjaan paruh waktu segera berubah menjadi profesi tetap.

"Saya melihat iklan lowongan itu dan melamarnya, lalu saya mendapat wawancara. Ternyata ini tim yang ramah, saya suka sekali. Dan barang gratisan itu jelas bonus," papar Gregory.

Lulusan manajemen bisnis tersebut mengatakan bahwa dia ingin mengubah hal yang "tabu" mengenai mainan seks.

"Beberapa orang masih mengaitkan produk ini dengan pornografi, tapi jauh lebih dari itu," katanya.

Gregory mengatakan bahwa mainan seks yang baik harus memenuhi tiga kriteria. Kualitas adalah kriteria utama yang harus dimiliki oleh mainan seks.

Kriteria kedua, kata Gregory, mainan seks tidak boleh mengeluarkan suara karena aktivitas seksual dalah hal yang bersifat rahasia. Sementara untuk kriteria terakhir, mainan seks harus tahan air.

"Bagian dari peran saya adalah memastikan produk berkualitas tinggi. Jika saya tidak senang dengan itu, saya tahu pelanggan juga tidak akan menyukainya," ucapnya.

6 Keuntungan Dari Media Sosial Selain Sisi Negatifnya

6 Keuntungan Dari Media Sosial Selain Sisi Negatifnya

Mungkin kita telah terbiasa mendengar sederetan "kabar buruk" yang mengikuti keberadaan telepon selular dan akses ke media sosial.

Mulai dari potensi pemicu depresi bagi penggunanya, merusak hubungan sosial, hingga dampak buruk bagi kualitas tidur.

Namun, di antara semua keburukan itu, sesungguhnya tidak melulu hal negatif yang muncul dari keberadaan media sosial.

Ada hal-hal yang bisa mendatangkan kebahagiaan dan berdampak positif bagi kesehatan, selama kita bisa menggunakan media sosial dengan bijak.

Cobalah simak uraian di bawah ini. Tentu sulit untuk tidak setuju dan mengamini bahwa media sosial bisa menjadi sesuatu yang mendatangkan benefit yang mengagumkan.

1. Media sosial bagi manula

Keberadaan media sosial diyakini telah menjadi alat, atau pembantu bagi para kaum "manula" untuk merasa tak terlalu terisolasi dalam kehidupan ini.

Mungkin bagi kebanyakan dari kita pernah merasa, terkadang media sosial justru membuat kita sepeti sendiri dan terisolasi.

Tapi, pernahkah pula kita membayangkan, manfaat medsos bagi mereka yang sudah berusia lanjut?

Sungguh, sebuah akun Facebook -misalnya, bisa mendatangkan dampak yang sebaliknya bagi mereka.

Sebuah penelitian yang digelar di Inggris mempelajari dampak dari kepemilikan sebuah komputer terhadap sebuah kelompok responden yang terdiri dari orang-orang berusia 60-95 tahun.

Hasilnya, ada efek yang luar biasa baik bagi kelompok responden tersebut.

Mereka yang dilatih untuk menggunakan komputer mengalami akselerasi dalam hal perasaan bangga terhadap kompetensi personal.

Lalu, mereka pun kian berpartisipasi dalam lebih banyak aktivitas sosial. Kemampuan kognitif pun meningkat, dan mereka menunjukkan identitas pribadi yang lebih baik.

"Orang yang terisolasi secara sosial atau yang mengalami kesepian lebih rentan terhadap penyakit dan penurunan kondisi kesehatan."

Demikian dikatakan Dr. Thomas Morton, pimpinan dalam penelitian itu, seperti dikutip laman care2.com.

"Berangkat dari pemahaman itu, menemukan cara untuk membangun koneksi sosial menjadi hal yang amat penting."

Studi ini, kata Morton, telah menunjukkan bagaimana teknologi dapat menjadi alat yang berguna untuk mewujudkan koneksi sosial.

Media sosial mendukung para manula untuk bersosialisasi yang akhirnya mendatangkan dampak yang baik bagi kesehatan dan kesejahteraan mereka.

2. Penderita penyakit kronis

Para penderita penyakit kronis tidak hanya menggunakan internet untuk mempelajari kondisi kesehatan mereka.

Namun, internet pun digunakan untuk terhubung dengan orang lain yang mengerti tentang apa yang mereka alami.

Dengan media sosial, mereka bisa meneliti biaya perawatan kesehatan, dan berdiskusi terkait kondisi mereka.

"Kelompok pendukung online membantu saya mempelajari penyakit ini dan memberikan kenyamanan untuk mengetahui bahwa gejala saya tidak 'hanya di kepala saya', dan membantu saya mengambil langkah untuk menyesuaikan diri dengan kondisi kronis."

Demikian kutipan sebuah komentar dalam forum online.

Tak hanya itu, ada pula yang mengaku sebagai warga di kota terpencil dan keberadaan forum online amat membantu dia dalam melawan penyakit kronisnya.

"Dengan internet, saya terbantu untuk menemukan orang lain yang mengalami kondisi yang sama dengan saya," begitu bunyi kesaksian tersebut.

3. Tujuan mencapai kesehatan

Berniat lari sejauh lima kilometer? Atau mungkin ingin menurunkan berat badan 10 kilogram?

Ada banyak aplikasi yang mendukung "cita-cita" itu.

Nah, sebuah penelitan mengungkap, mereka yang sedang berusaha menurunkan bobot tubuh dan membagikan perkembangannya di media sosial, mengalami akselerasi yang lebih cepat.

Kondisi itu -tentu saja, dibandingkan dengan mereka yang melakukan upaya serupa, namun hanya diam dan tak menyentuh media sosial.

Jadi, dukungan sosial memang memiliki arti yang penting dalam mendongkrak motivasi.

Untungnya, dukungan sosial itu kini tak mesti berupa interaksi tatap muka saja, bukan begitu?

4. Mempererat hubungan

Mungkin saja, 80 persen dari waktu kita berselancar di Facebook dipakai untuk memeriksa seberapa sukses, atau seberapa botak karib kita di masa SMA dulu.

Terlepas dari fakta itu, media sosial masih memiliki fungsi penting lainnya dalam menjaga tali silaturahmi.

Sebuah studi di Amerika Serikat terhadap 900 mahasiswa dan lulusan perguruan tinggi mengungkap, 47 persen responden mengaku berkomunikasi dengan kawan yang menetap di daerah lain.

Lalu, ada 28 persen yang mengaku berkomunikasi di Facebook dengan orang-orang di kota yang sama.

Dan, ada 35 persen yang mengaku berkomunikasi dengan keluarga di Facebook.

5. Medsos dan dokter

Banyak dokter yang juga menggunakan media sosial untuk tujuan profesional.

Sebagian dari jumlah itu mengaku memakai medsos demi memberikan pelayanan yang lebih baik bagi pasien.

Dengan demikian, dapat kita lihat bagaimana dokter akan memberikan layanan yang lebih baik bagi pasien, termasuk dengan metode pelayanan terkini dan efektif.

Hal itu dapat lebih mudah mereka dapatkan, berkat koneksi dengan sesama anggota komunitasnya.

6. Menebar kebahagiaan

Dalam analisis data unggahan di Facebook, terungkap bahwa suasana hati menyebar, dan pembaruan status positif sebenarnya memiliki dampak yang lebih besar dari yang dikira.

Setiap unggahan positif menyebarkan hal positif dalam jumlah yang lebih signifikan dibandingkan unggahan negatif.

"Saya pikir secara keseluruhan ini adalah kabar baik karena hal ini menunjukkan bahwa kita memiliki mekanisme yang sekarang tidak kita miliki 10 tahun yang lalu."

"Mekanisme ini dapat secara dramatis memperkuat pesan positif yang kita kirim dan yang kita terima," kata peneliti James Fowler kepada Fast Co.Exist.

Benarkah Pakai Bra saat Tidur Cegah Payudara Kendur

Benarkah Pakai Bra saat Tidur Cegah Payudara Kendur

Pernah ada rumor yang mengatakan bahwa rahasia keindahan payudara Marilyn Monroe terletak di kebiasaannya memakai bra saat tidur. Mungkin, banyak wanita yang percaya dan mempraktikkan hal yang sama dengan Monroe.

Tapi, kita perlu bisa membedakan mana mitos dan mana fakta ilmiah agar tidak terjebak ke dalam harapan palsu.

Pertama, penting untuk memahami apa yang menyebabkan payudara Anda menjadi kendur.

Payudara kendur disebabkan oleh kombinasi berbagai hal. Hilangnya elastisitas akibat bertambahnya umur adalah penyebab utama. Mirip dengan kulit wajah, kulit di sekitar payudara juga akan kehilangan kekencangannya karena usia.

"Bahkan payudara kecil juga bisa menjadi kendur, karena kehilangan elastisitas," kata Elliott Heller, M.D. dari Associates in Plastic Surgery.

Lemak juga memainkan peran utama dalam menentukan kekencangan payudara Anda. "Penuaan, terutama menjelang dan sesudah masa menopause, bisa meningkatkan jumlah kandungan lemak payudara," jelas Jamil Abdur-Rahman, M.D., ketua Divisi Kebidanan dan Kandungan di Medical Center Vista East di Illinois.

Dengan bertambahnya jumlah kandungan lemak maka bobot payudara juga akan meningkat dan memberi beban lebih pada jaringan ikat yang menyangga payudara.

Terakhir, jaringan kelenjar juga memainkan peran utama dalam menjaga kekencangan payudara. Jaringan-jaringan ini ada di daerah yang berbeda di tubuh Anda. Mereka bertanggung jawab untuk menjaga debit cairan tubuh seperti air liur, cairan vagina dan ASI. Jaringan kelenjar ini sangat tipis namun padat.

"Bila Anda memiliki jaringan kelenjar dalam jumlah yang banyak, payudara akan nampak lebih kencang," kata Abdur-Rahman.

Sangat sulit untuk mengetahui apakah payudara Anda memiliki jaringan kelenjar dalam jumlah banyak jika hanya mengandalkan pemeriksaan tradisional atau pandangan mata.

Tetapi, jika ukuran payudara berfluktuasi mengikuti berat badan, maka payudara Anda cenderung mengandung lebih banyak lemak ketimbang jaringan kelenjar. Ini berarti, payudara Anda cenderung kendur.

Jadi apakah benar, mengenakan bra saat tidur bisa mencegah payudara kendur?

Tidak ada bukti nyata bahwa pemakaian bra bisa mencegah hal itu. "Bra dirancang untuk membantu mengangkat payudara," kata Mia Talmor, M.D., staf pengajar di Divisi Bedah Plastik di Rumah Sakit Prebystarian New York.

Artinya, fungsi bra hanya membantu mengangkat payudara dalam posisi vertikal. "Tapi ketika Anda berbaring, Anda perlu lebih banyak dukungan horisontal karena posisi payudara jadi melebar dari sisi ke sisi," kata Talmor.

Talmor percaya bahwa mengenakan bra di malam hari tidak akan banyak membantu. Pasalnya, bra dibuat sebagai penyangga vertikal, bukan horisontal. Tetapi, para ahli lain mengatakan bahwa lebih baik ada dukungan dari bra daripada tidak ada sama sekali.

"Mengenakan bra akan mengurangi ketegangan dan peregangan jaringan payudara," kata Matthew Schulman, M.D., seorang ahli bedah plastik di AS.

Intinya, belum ada cukup bukti yang meyakinkan bahwa tidur dengan bra akan membantu mencegah payudara kendur. Namun, para ahli sepakat bahwa memakai bra saat tidur, tidak berbahaya.

Jadi, jika Anda merasa lebih percaya diri mengenakan bra pada saat terlelap, silakan lakukan. Pastikan Anda memilih bra yang yang nyaman.

"Saya sarankan, gunakan sport bra dari katun agar kulit bisa bernapas bebas, tanpa bantalan atau underwire (kawat penyangga)," kata Schulman.

"Mengenakan bra yang terlalu ketat dapat menghambat aliran cairan limfatik," kata Abdur-Rahman.

"Hal ini dapat menyebabkan lymphedema (pembengkakan) payudara, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan perubahan warna kulit sementara."

Sedangkan, underwire dapat menggesek kulit dan menyebabkan iritasi. Jadi, yang terbaik adalah kenakan bra yang cukup longgar dan nyaman menurut Anda.

Penemuan Bra Bagi Wanita itu Pembebasan atau Penindasan

Penemuan Bra Bagi Wanita itu Pembebasan atau Penindasan

8 Maret selalu diperingati sebagai hari perempuan internasional. Berhubungan dengan perempuan, salah satu penemuan yang mengubah dunia perempuan adalah bra.

Selain memang dibutuhkan oleh hampir semua perempuan, penemu bra juga seorang perempuan. Sejarahnya pun tidak terlepas dari perjuangan perempuan.

Sebelum adanya, bra, perempuan menekan dirinya sendiri dengan menggunakan korset. Penggunaan korset ini ditujukan agar mereka membentuk citra tubuh ideal perempuan pada era Victoria.

Citra yang dimaksud adalah payudara besar yang menggairahkan di atas pinggang yang kecil. Sebuah standar kecantikan yang dianut oleh banyak wanita sejak tahun 1.500-an.

Dengan standar kecantikan tersebut, wanita di era Victoria cenderung memaksakan diri menggunakan korset yang menyiksa untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Bahkan, korset menjadi salah satu benda wajib yang dikenakan wanita untuk memakai gaun agar terlihat apik.

Sayangnya, dokter mulai menyalahkan korset untuk berbagai penyakit. Mulai dari pingsan akibat sesak napas hingga atrofi otot (penurunan massa otot).

Di lain pihak, para feminis juga menyelahkan korset karena dianggap membatasi wanita, baik secara fisik maupun simbolis.

Perlawanan Citra

Akhirnya, pada 1914 perempuan dunia mampu lepas dari pakaian yang menekan tubuh sepanjang hari tersebut. Ini ditandai dengan dipatenkannya bra modern pertama kali.

Tokoh dibalik itu adalah Caresse Crosby atau yang memiliki nama kecil Mary Phelps Jacob. Dia menyebut temuannya tersebut sebagai "backless brassiere".

Singkat cerita, Jacob menciptakan bra sebagai alat agar dia tidak harus mengenakan korset.

Dalam laporan The Telegraph pada 2009, penciptaan bra oleh Jacob ini terjadi saat dia melihat efek dari pakaiannya. Dia merasa bentuk tubuhnya disabotase "baju besi seperti perban dan tali pengikat merah muda" yang menonjol di atas leher.

Selanjutnya, dia menolak mengenakan korset. Dia justru meminta pelayannya mengambil dua sapu tangan dan pita merah muda.

Dia menyulap kedua saputangan tersebut menjadi bra modern yang kita kenal saat ini.

Setahun setelahnya, dia mematenkan bentuk bra modern rancangannya tersebut. Hal ini dilakukan setelah Jacob mendapat banyak pertanyaan tentang bagaimana ia bisa bergerak dengan bebas oleh teman-teman perempuannya.

Perkembangan Bra

Saat ditemukan oleh Jacob, bra kemudian diproduksi hanya dalam satu ukuran saja. Padahal, seperti yang kita tahu, masing-masing perempuan memiliki ukuran tubuh dan payudara yang berbeda.

Maka, perkembangan bra terus berlanjut. Pada 1928, sistem ukuran bra modern diperkenalkan oleh William dan Ida Rosenthal.

Mereka memperkenalkan sistem A, B, C, dan D cup.

Saaat mode berkembang, tampilan androgini mulai disukai pada tahun 1920-an. Bra bendau mulai populer untuk jenis mode ini.

Bra tersebut membuat pemakainya terlihat berdada rata.

Bra ini juga mirip dengan yang digunakan pada masa Yunani kuno hingga Romawi, yang menggunakan pembalut perban dari wol atau linen untuk mengamankan payudara mereka saat aktivitas, terutama atletik.

Selanjutnya, tahun 1930 sampai 1940-an, industri bra berkembang setelah ditemukannya tali elastis dan bantalan untuk cup bra.

Tepatnya pada 1947, bra berbantalan pertama diciptakan dengan nama "Rising Star". Setahun kemudian push up bra (bra yang membuat bentu payudara lebih menonjol) diciptakan.

Membuat Citra Baru

Adanya push up bra kembali membuat kita teringat pada standar kecantikan wanita masa Victoria, di mana payudara besar menjadi sorotan. Hal ini juga disadari oleh para feminis.

1968, para feminis melakukan aksi membakar bra pada kontes Miss America. Mereka menyebut bra sebagai "alat penindasan perempuan".

Meski begitu, perkembangan bra terus berlangsung. Bahkan, menurut laporan New York Daily News, saat ini permintaan ukuran bra terus meningkat.

Selain itu, permintaan bra dengan garis leher rendah dan payudara yang lebih besar juga terus meningkat.

Otoritas Tubuh Perempuan

Hal ini tidak terepas dari pandangan pria terhadap citra tubuh perempuan yang ideal. Dengan kata lain, bra bisa menjadi simbol "penindasan" terhadap perempuan karena tidak memiliki otoritas tubuhnya sendiri.

Menanggapi hal ini, Harti Muchlas yang merupakan direktur Rifka Annisa, sebuah lembaga perlindungan perempuan yang berbasis di Yogyakarta menyebut bahwa akar persoalannya adalah otoritas tubuh perempuan.

"Dari zaman terdahulu sampai zaman sekarang, perempuan itu kan tidak memiliki otoritas terhadap tubuhnya sendiri," ungkap Harti, Rabu (07/03/2018).

"Jadi, dia (perempuan) selalu berperilaku sesuai dengan ekspektasi masyarakat terhadap dirinya," tegas Hari.

Selain itu, Harti juga mengungkapkan bahwa tidak hanya bra semata yang menunjukkan bahwa perempuan selama ini belum benar-benar memiliki otoritas terhadap tubuhnya sendiri.

"Saya kira tidak hanya bra semata, tapi ada banyak hal lainnya seperti warna kulitnya harus bagaimana, rambutnya harus bagaimana," ujar Harti.

"Banyak hal yang melekat dari tubuh perempuan ituyang dijadikan simbol seksualitas laki-laki. Salah satunya ukuran payudara perempuan," imbuhnya.

Selama ini, perempuan dianggap semakin menarik dan seksi ketika memiliki ukuran payudara yang semakin besar.

"Mungkin sejarahnya, memang itu (bra) untuk melindungi perempuan, tapi substansinya bahwa dari zaman dulu sampai zaman sekarang perempuan tidak bisa memutuskan otoritas atas tubuhnya sendiri," tutup Harti.